Kurs Podstaw Tatrzańskiej Turystyki Narciarskiej

Z ubitych stoków w teren

Kurs przeznaczony jest dla osób jeżdżących dotąd tylko na przygotowanych stokach, które chcą rozpocząć przygodę z narciarstwem skiturowym.

Informacje ogólne:

  • miejsce szkolenia – rejon Morskiego Oka
  • wymagania odnośnie uczestników – dobry stan zdrowia, przeciętna kondycja, doświadczenie w poruszaniu się po Tatrach w warunkach letnich, przynajmniej średnia umiejętność jazdy na nartach zjazdowych po trasach przygotowanych
  • wyposażenie własne – ubiór i obuwie przystosowane do warunków zimowych, sprzet skiturowy (możliwośc pomocy w wypożyczeniu)
  • sprzęt zimowy dostarczany przez organizatora- raki, czekan, kask, zestaw lawinowy (detektor+sonda+łopata)
  • wykłady i zajęcia teoretyczne – ok. 9 h,
  • zajęcia w terenie – ok 18 h
  • grupa maks. 6 osób
  • cena kursu – 550 zł/osoby (nie zawiera noclegów i wyżywienia)

 

 Dzień 1 (Podstawy poruszania się na nartach skiturowych)

Przygotowanie do zajęć godz. 8.00-9.30

  1. Przedstawienie planu zajęć
  2. Podstawowe informacje o sprzęcie do turystyki narciarskiej
  3. Dobór i dopasowanie sprzętu skiturowego i uzupełniającego

 

Zajęcia w terenie godz. 10.00 -16.00

  1. Buty – zapinanie do podejścia/zjazdu
  2. Foki – zakładanie/zdejmowanie, przechowywanie, sposób chodzenia
  3. Wiązania – blokowanie/odblokowywanie, użycie podpórki
  4. Kije – dobór długości, użycie podczas wędrówki
  5. Raki, czekan – podstawowe zasady używania
  6. Ocena zagrożenia lawinowego, proste testy śniegowe (test kompresyjny, trójkąt Muntera)
  7. Podejście – wybór trasy , zakładanie śladu, odstępy , zwroty
  8. Zjazd – wybór drogi, odstępy, znaki ostrzegawcze, różny śnieg

 

Wykłady godz. 18.00-21.00

  1. Lawiny w Tatrach – świadomość zagrożenia i podstawowe zasady postępowania
  2. Zasady uprawiania turystyki narciarskiej w Tatrzańskim Parku Narodowy

 

Dzień 2 (Podstawy szkolenia lawinowego)

Przygotowanie do zajęć godz. 8.30-9.30

  1. Detektory lawinowe –podstawy budowy i działania

 

Zajęcia w terenie godz. 10.00 -16.00

  1. Praktyczne ćwiczenia w szukaniu zasypanego detektorem lawinowym
  2. Sondowanie (indywidualne i w zespole)
  3. Techniki odkopywania zasypanego
  4. Postępowanie po odnalezieniu zasypanego

-sprawdzenie podstawowych funkcji życiowych

-wybór metod postępowania w zależności od czasu zasypania

-ewakuacja w bezpieczne miejsce

  1. Ocena zagrożenia lawinowego, proste testy śniegowe (test kompresyjny, trójkąt Muntera)

 

Wykłady (godz. 18.00-21.00)

  1. Zasady poruszania się i nawigacji w warunkach zimowych
  2. Planowanie i wybór trasy wycieczki skiturowej – praktyczne zastosowanie metody 3×3

 

Dzień 3 (Wycieczka – praktyczne wykorzystanie zasad i technik poruszania się na nartach skiturowych)

Przygotowanie do zajęć godz. 8.30-9.00

  1. Przygotowanie harmonogramu i trasy wycieczki

 

Zajęcia w terenie godz. 9.30 -15.30

  1. Wybór trasy w terenie w zależności od sytuacji śniegowo -lawinowej

-identyfikacja i wyznaczanie obszarów zagrożenia lawinowego w terenie

-ocena ekspozycji i nachylenia stoku

-wybór miejsca i wykonywanie prób śniegowych

  1. Zasady poruszania się w terenie

-ocena warunków atmosferycznych i zmian pogody w trakcie wycieczki.

-nawigacja w terenie

– współpraca w grupie podczas wycieczki

-poruszanie się w terenie zagrożonym

 

Podsumowanie zajęć godz. 16.00-16.30

 

TOP